Wächst mein Kind richtig und altersgerecht? Diese Frage stellen sich wohl alle Eltern immer wieder. Eine verlässliche Größentabelle für Kinder ist dabei ein wichtiges Hilfsmittel, um die Entwicklung des eigenen Kindes besser einordnen zu können.
In diesem Artikel findest du die offiziellen Wachstumsdaten des Robert Koch-Instituts (KiGGS) in übersichtlichen Perzentilen-Tabellen für Jungen und Mädchen. Zusätzlich haben wir eine praktische Tabelle für Kleidergrößen erstellt und erklären dir, wie du alle Werte richtig interpretierst.
Inhaltsverzeichnis
Größe und Gewicht Tabelle: Kinder von 2 bis 18 Jahren
Hinweis: Diese Tabellen decken die Entwicklung ab dem zweiten Geburtstag ab. Suchst du die Wachstumsdaten für die ersten beiden Lebensjahre? Alle Werte von 0 bis 24 Monaten findest du in unserer detaillierten Baby Größe Gewicht Tabelle.
Die folgenden Tabellen zeigen dir die Wachstumsdaten für Jungen und Mädchen nach den offiziellen KiGGS-Perzentilen. So liest du die Werte richtig:
- 50. Perzentile (Median): Dies ist der mittlere Wert. Genau 50 % der Kinder sind größer/schwerer und 50 % sind kleiner/leichter.
- 3. und 97. Perzentile: Dies sind die Grenzen des als normal geltenden Bereichs. Wichtiger als ein einzelner Wert ist, dass dein Kind seiner eigenen Perzentilenkurve folgt.
👦 Tabelle für Jungen (KiGGS-Referenzwerte)
| Alter | 3. Perzentile | 50. Perzentile (Median) | 97. Perzentile |
|---|---|---|---|
| 2 Jahre | 82,6 | 88,2 | 94,3 |
| 4 Jahre | 97,1 | 104,6 | 112,6 |
| 6 Jahre | 108,9 | 117,8 | 127,4 |
| 8 Jahre | 120,7 | 130,8 | 141,5 |
| 10 Jahre | 129,8 | 141,6 | 153,9 |
| 12 Jahre | 137,9 | 152,2 | 166,8 |
| 14 Jahre | 150,8 | 166,9 | 182,5 |
| Alter | 3. Perzentile | 50. Perzentile (Median) | 97. Perzentile |
|---|---|---|---|
| 2 Jahre | 10,8 | 12,9 | 15,4 |
| 4 Jahre | 14,4 | 17,4 | 21,3 |
| 6 Jahre | 18,1 | 22,3 | 28,6 |
| 8 Jahre | 22,1 | 28,1 | 37,9 |
| 10 Jahre | 26,6 | 35,4 | 50,4 |
| 12 Jahre | 32,3 | 44,7 | 65,4 |
| 14 Jahre | 40,9 | 56,1 | 79,2 |
👧 Tabelle für Mädchen (KiGGS-Referenzwerte)
| Alter | 3. Perzentile | 50. Perzentile (Median) | 97. Perzentile |
|---|---|---|---|
| 2 Jahre | 80,9 | 86,7 | 92,5 |
| 4 Jahre | 96,0 | 103,5 | 111,0 |
| 6 Jahre | 108,5 | 117,6 | 126,6 |
| 8 Jahre | 118,9 | 129,5 | 140,1 |
| 10 Jahre | 128,9 | 141,2 | 153,4 |
| 12 Jahre | 141,5 | 154,3 | 167,2 |
| 14 Jahre | 150,5 | 162,7 | 175,0 |
| Alter | 3. Perzentile | 50. Perzentile (Median) | 97. Perzentile |
|---|---|---|---|
| 2 Jahre | 10,1 | 12,2 | 14,8 |
| 4 Jahre | 13,8 | 16,7 | 20,8 |
| 6 Jahre | 17,5 | 21,5 | 27,9 |
| 8 Jahre | 21,6 | 27,9 | 38,0 |
| 10 Jahre | 26,8 | 35,9 | 51,1 |
| 12 Jahre | 33,7 | 45,9 | 63,8 |
| 14 Jahre | 41,2 | 53,7 | 72,1 |
Quelle für die Tabellen: KiGGS-Studie, Robert Koch-Institut (2013). Die Werte sind zur besseren Lesbarkeit gerundet.
Kleidergrößen Kinder: Tabelle für den praktischen Alltag
Eine einfache Faustregel lautet: Die Körpergröße deines Kindes in Zentimetern entspricht meist der benötigten Kleidergröße. Ein Kind, das 104 cm groß ist, trägt also in der Regel die Größe 104.
Neben der körperlichen Entwicklung interessiert Eltern oft die passende Kleidergröße. Die deutschen Konfektionsgrößen orientieren sich grob an der Körpergröße, können aber je nach Hersteller variieren.
👕 Kleidergrößen nach Alter und Körpergröße
| Alter | Körpergröße (cm) | Kleidergröße |
|---|---|---|
| 2 Jahre | 86-92 | 92 |
| 3 Jahre | 92-98 | 98 |
| 4 Jahre | 98-104 | 104 |
| 5 Jahre | 104-110 | 110 |
| 6 Jahre | 110-116 | 116 |
| 7 Jahre | 116-122 | 122 |
| 8 Jahre | 122-128 | 128 |
| 10 Jahre | 134-140 | 140 |
| 12 Jahre | 146-152 | 152 |
| 14 Jahre | 158-164 | 164 |
Bei der Auswahl der Kleidergröße solltest du neben der Körpergröße auch die Statur deines Kindes berücksichtigen. Schmalere Kinder benötigen oft eine kleinere, kräftigere Kinder eine größere Konfektionsgröße als der Durchschnitt.
Wann solltest du dir Sorgen machen?
Nicht jede Abweichung von den Durchschnittswerten ist besorgniserregend. Kinder entwickeln sich individuell, und genetische Faktoren spielen eine wichtige Rolle. Dennoch gibt es Situationen, in denen ein Kinderarztbesuch sinnvoll ist:
Wachstumsstillstand: Wenn dein Kind über einen längeren Zeitraum (6-12 Monate) gar nicht wächst, solltest du dies abklären lassen.
Extreme Abweichungen: Liegt die Körpergröße oder das Gewicht dauerhaft unter der 3. oder über der 97. Perzentile, kann eine medizinische Untersuchung nötig sein.
Plötzliche Veränderungen: Drastische Gewichtszunahme oder -verlust innerhalb kurzer Zeit sollten immer ärztlich abgeklärt werden.
Faktoren, die das Wachstum beeinflussen
Das Wachstum deines Kindes wird von verschiedenen Faktoren beeinflusst, die du teilweise beeinflussen kannst:
Genetische Veranlagung: Die Körpergröße der Eltern ist der stärkste Prädiktor für die Endgröße des Kindes. Eine Faustformel lautet: (Größe Mutter + Größe Vater) : 2 +/- 6,5 cm.
Ernährung: Eine ausgewogene, nährstoffreiche Ernährung ist essentiell für gesundes Wachstum. Besonders wichtig sind Proteine, Kalzium, Vitamin D und Eisen.
Schlaf: Während des Schlafs wird das Wachstumshormon ausgeschüttet. Ausreichender und qualitativ guter Schlaf ist daher für die körperliche Entwicklung unerlässlich.
Bewegung: Regelmäßige körperliche Aktivität regt das Wachstum an und stärkt Knochen und Muskulatur.
Kinder Größe nach Alter: Entwicklung verstehen
Die Körpergröße deines Kindes entwickelt sich in verschiedenen Phasen unterschiedlich schnell. In den ersten beiden Lebensjahren wachsen Kinder besonders rasch – die genauen Werte hierzu findest du in unserer Baby-Größentabelle.
Zwischen dem dritten und zehnten Lebensjahr verlangsamt sich das Wachstum auf etwa 5-6 Zentimeter pro Jahr. Diese Phase wird auch als „steady growth period“ bezeichnet, da das Wachstum relativ gleichmäßig verläuft.
Mit Beginn der Pubertät setzt dann der sogenannte Wachstumsschub ein. Mädchen erleben diesen meist zwischen 10 und 12 Jahren, Jungen etwas später zwischen 12 und 14 Jahren. In dieser Zeit können Kinder wieder 8-12 Zentimeter pro Jahr wachsen.
Was ist die KiGGS-Studie und warum ist sie wichtig?
Die „Studie zur Gesundheit von Kindern und Jugendlichen in Deutschland“ (KiGGS) ist die umfassendste Untersuchung zur Kindergesundheit hierzulande. Seit 2003 sammelt das Robert Koch-Institut kontinuierlich Daten über die körperliche Entwicklung, Gesundheit und Lebensumstände von Kindern und Jugendlichen.
Für die Erstellung aktueller Größen- und Gewichtstabellen wurden über 17.000 Kinder und Jugendliche im Alter von 0 bis 18 Jahren untersucht. Diese repräsentativen Daten spiegeln die tatsächliche Entwicklung deutscher Kinder wider und berücksichtigen auch den gesellschaftlichen Wandel der letzten Jahrzehnte.
Die KiGGS-Referenzwerte haben die veralteten Kromeyer-Hauschild-Tabellen abgelöst und dienen heute als Standard in Kinderarztpraxen, Gesundheitsämtern und bei der Beurteilung der kindlichen Entwicklung.
Unterschiede zwischen Jungen und Mädchen
Die Tabellen zeigen deutliche Unterschiede in der Entwicklung von Jungen und Mädchen. Bis zum Alter von etwa 10 Jahren sind diese Unterschiede noch gering.
Mädchen beginnen ihre Pubertät früher und haben daher zwischen 10 und 13 Jahren oft einen Wachstumsvorsprung. Jungen holen in der späteren Pubertät auf und werden durchschnittlich größer und schwerer.
Diese geschlechtsspezifischen Unterschiede sind völlig normal und spiegeln die unterschiedlichen Entwicklungsmuster wider. Daher ist es wichtig, geschlechtsspezifische Referenzwerte zu verwenden.
Praktische Tipps für den Alltag
Regelmäßiges Messen: Miss dein Kind alle drei Monate zur gleichen Tageszeit und dokumentiere die Werte. So erkennst du Entwicklungstrends frühzeitig.
Richtig messen: Für genaue Messungen sollte dein Kind barfuß an einer Wand stehen, den Kopf gerade halten und entspannt ausatmen.
Nicht täglich wiegen: Tägliche Gewichtsschwankungen sind normal. Wöchentliches Wiegen reicht völlig aus.
Geduld haben: Wachstum verläuft nicht linear. Phasen schnelleren und langsameren Wachstums wechseln sich ab.
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
1. Wie wird die Endgröße meines Kindes ungefähr berechnet? Es gibt eine einfache Formel, um die ungefähre Zielgröße abzuschätzen: (Körpergröße der Mutter + Körpergröße des Vaters) geteilt durch 2. Für Jungen addierst du zu diesem Wert 6,5 cm, für Mädchen ziehst du 6,5 cm ab. Bedenke aber, dass dies nur eine grobe Schätzung ist!
2. Welche Kleidergröße braucht mein Kind bei 128 cm? In der Regel entspricht die Körpergröße in Zentimetern direkt der Kleidergröße. Für ein 128 cm großes Kind passt also meist die Größe 128. Da Kleidung oft unterschiedlich ausfällt, ist es aber immer am besten, wenn dein Kind die Sachen vor dem Kauf anprobieren kann.
3. Mein Kind isst gut, liegt aber unter der 50. Perzentile. Muss ich mir Sorgen machen? Nicht unbedingt. Solange dein Kind seiner eigenen Wachstumskurve stetig folgt (z.B. immer um die 25. Perzentile bleibt) und fit und munter ist, ist seine Entwicklung meist völlig normal. Wichtig ist nicht der Vergleich mit dem Durchschnitt, sondern die kontinuierliche, eigene Entwicklung. Sprich bei Sorgen aber immer mit deinem Kinderarzt.
4. Was bedeutet „KiGGS“ und warum sind diese Werte verlässlich? KiGGS ist die größte Studie zur Kindergesundheit in Deutschland, durchgeführt vom Robert Koch-Institut. Die Daten stammen von über 17.000 deutschen Kindern und sind der offizielle Standard für Kinderärzte. Sie sind deshalb so verlässlich, weil sie die tatsächliche Entwicklung von Kindern in Deutschland widerspiegeln.
Fazit: Die Größentabelle als wichtiger Wegweiser
Die KiGGS-Daten bieten dir eine verlässliche Orientierung für die Entwicklung deines Kindes. Denke jedoch daran, dass jedes Kind individuell ist und sein eigenes Entwicklungstempo hat. Bei Unsicherheiten ist dein Kinderarzt der beste Ansprechpartner für eine professionelle Einschätzung der Entwicklung deines Kindes.
Quelle
- Perzentile für Körpermaße von Kindern und Jugendlichen in Deutschland, Robert Koch-Institut. Link zum PDF