Du bist in der 20. SSW angekommen und damit genau in der Mitte deiner Schwangerschaft! Dieser besondere Meilenstein bringt spannende Entwicklungen mit sich: Dein Baby macht Fortschritte im Rekordtempo, und auch dein Bauch in der 20. SSW wird nun deutlich sichtbar. Für viele werdende Eltern ist diese Zeit besonders aufregend, denn jetzt steht in der Regel der große Ultraschall an, bei dem viele Details deines kleinen Schatzes erkennbar werden. Erfahre hier alles Wichtige zur 20. Schwangerschaftswoche (SSW).
Die 20. SSW – Welcher Monat ist das genau?
Die Schwangerschaftswochen-Rechnung sorgt oft für Verwirrung. Mit der 20. SSW befindest du dich im 5. Schwangerschaftsmonat. Genauer gesagt ist es der Übergang vom fünften in den sechsten Monat, da ein Monat etwa 4,3 Wochen umfasst. Die 20. SSW markiert somit exakt die Halbzeit deiner Schwangerschaft – vorausgesetzt, dein Baby kommt zum errechneten Termin in der 40. SSW zur Welt.
Dein Baby in der 20. SSW: Größe und Entwicklung
In der 20. SSW ist dein Baby bereits etwa so groß wie eine kleine Banane. Von Kopf bis Fuß misst es jetzt ungefähr 25 Zentimeter und wiegt rund 300 Gramm. Beeindruckend, wie schnell sich dein kleiner Schatz entwickelt!
Die Proportionen deines Babys gleichen sich nun immer mehr denen eines Neugeborenen an. Sein Köpfchen ist zwar im Verhältnis zum Rest des Körpers immer noch recht groß, aber die Gliedmaßen wachsen schnell nach. Besonders spannend: Die Sinne deines Babys entwickeln sich stetig weiter. Es kann bereits:
- Geräusche wahrnehmen und auf laute Töne reagieren
- Geschmack über das Fruchtwasser erkennen
- Licht und Dunkelheit unterscheiden
- Erste Bewegungsmuster und Reflexe zeigen
Auch die inneren Organe deines Babys reifen kontinuierlich heran. Die Lungen beginnen, sich auf ihre spätere Funktion vorzubereiten, und Magen und Darm trainieren bereits ihre Bewegungen.
Dein Bauch in der 20. SSW
Dein Bauch in der 20. SSW wölbt sich nun meist deutlich nach vorne, und deine Schwangerschaft wird für alle sichtbar. Die meisten Frauen tragen ab jetzt Umstandskleidung. Natürlich fällt jeder Schwangerschaftsbauch individuell aus – manche werdende Mütter zeigen schon früher deutliche Rundungen, andere etwas später.
Mit dem wachsenden Bauch verändert sich auch dein Schwerpunkt. Achte daher auf eine gute Körperhaltung, um Rückenschmerzen vorzubeugen. Spezielle Schwangerschaftsübungen können dabei unterstützen, deine Rücken- und Beckenbodenmuskulatur zu stärken.
20. SSW: Wo liegt das Baby im Bauch?
Viele fragen sich, wo das Baby im Bauch in der 20. SSW genau liegt. In der 20. SSW hat dein Baby noch ausreichend Platz im Fruchtwasser, um seine Position zu verändern. Deine Gebärmutter reicht jetzt etwa bis zur Höhe deines Bauchnabels.
Das Baby ist noch nicht in der endgültigen Geburtsposition. Es kann sich frei drehen und wenden. Beim Ultraschall in der 20. SSW kann der Arzt dir genau zeigen, wie dein Baby aktuell liegt. Manche Babys bevorzugen bereits jetzt bestimmte Positionen, andere wechseln häufig. Keine Sorge, wenn dein Baby noch nicht mit dem Kopf nach unten liegt – dafür ist noch genügend Zeit.
Der große Ultraschall in der 20. SSW (Feindiagnostik)
Zwischen der 19. SSW und 22. SSW steht die zweite große Ultraschalluntersuchung im Rahmen der Vorsorgeuntersuchungen an. Dieser Ultraschall in der 20. SSW, auch „Feindiagnostik“ genannt, ist besonders ausführlich. Dein Arzt oder deine Ärztin nimmt sich hier mehr Zeit, um die Organe und die Entwicklung deines Babys genau zu beurteilen.
Bei diesem Termin werden unter anderem folgende Dinge untersucht:
- Die Größe und der Umfang des Kopfes
- Die Struktur und Entwicklung des Gehirns
- Herz mit seinen vier Kammern
- Wirbelsäule und Knochen
- Nieren und Harnblase
- Lage der Plazenta
- Menge des Fruchtwassers
Für viele Eltern ist dieser Termin besonders emotional, denn man kann sein Baby nun sehr deutlich auf dem Bildschirm erkennen. Oft ist es auch möglich festzustellen, ob du einen Jungen oder ein Mädchen erwartest – falls du das wissen möchtest.
Ist ein Baby in der 20. SSW überlebensfähig?
Eine Frage, die manche werdende Eltern beschäftigt: Wäre ein Baby, das in der 20. SSW geboren wird, bereits überlebensfähig? Die ehrliche Antwort lautet: In der Regel nicht. Die Überlebensfähigkeit außerhalb des Mutterleibs beginnt frühestens ab der 22. bis 24. SSW, und selbst dann mit erheblichen medizinischen Risiken.
Ein Baby in der 20. SSW ist noch nicht überlebensfähig, da insbesondere die Lungen noch nicht ausreichend entwickelt sind. Die Haut ist noch extrem dünn, und das Immunsystem nicht bereit für die Außenwelt. Daher ist es von großer Bedeutung, die Schwangerschaft so lange wie möglich aufrechtzuerhalten.
Typische Beschwerden in der 20. SSW
Mit der Halbzeit der Schwangerschaft kannst du verschiedene körperliche Veränderungen bemerken:
- Rückenschmerzen: Durch die Gewichtszunahme und Verlagerung des Schwerpunkts können Beschwerden im unteren Rücken auftreten.
- Sodbrennen: Deine wachsende Gebärmutter drückt auf den Magen, wodurch Magensäure in die Speiseröhre aufsteigen kann.
- Wadenkrämpfe: Besonders nachts können schmerzhafte Wadenkrämpfe auftreten, oft bedingt durch Mineralstoffmangel.
- Schwitzen: Der veränderte Hormonhaushalt kann zu verstärktem Schwitzen führen.
- Schlafprobleme: Mit wachsendem Bauch wird es zunehmend schwieriger, eine bequeme Schlafposition zu finden.
Diese Beschwerden sind völlig normal und Teil der Schwangerschaft. Dennoch gibt es für die meisten Probleme Linderungsmöglichkeiten – sprich mit deiner Hebamme oder deinem Arzt darüber.
Vorbereitung auf das Baby
Die 20. SSW ist ein guter Zeitpunkt, um mit den Vorbereitungen für dein Baby zu beginnen. Die erste Hälfte der Schwangerschaft liegt hinter dir, und die meisten Frauen fühlen sich jetzt energiegeladen und motiviert.
Du könntest:
- Die Erstausstattung für dein Baby planen
- Das Kinderzimmer einrichten
- Einen Geburtsvorbereitungskurs buchen
- Die Geburtsklinik besichtigen
- Über Elternzeit und Elterngeld informieren
Nutze diese Zeit auch, um mit deinem Partner oder deiner Partnerin über eure Vorstellungen von Elternschaft zu sprechen. Je mehr ihr im Vorfeld klärt, desto entspannter könnt ihr die Zeit nach der Geburt genießen.
Häufige Fragen zur 20. SSW
In welchem Monat bin ich in der 20. SSW? Du bist in der 20. SSW im 5. Schwangerschaftsmonat und genau in der Mitte deiner Schwangerschaft! Oben im Text erklären wir die Berechnung genauer.
Wo genau liegt mein Baby in der 20. SSW im Bauch? Dein Baby hat noch viel Platz und kann seine Position oft ändern. Die Gebärmutter reicht etwa bis zum Bauchnabel. Im Ultraschall kann man die Lage sehen. Mehr Details findest du oben.
Wie groß ist mein Baby in der 20. SSW genau? In der 20. SSW misst dein Baby von Scheitel bis Ferse etwa 25 Zentimeter. Die Größe kann individuell variieren, was völlig normal ist. Beim Ultraschall wird dein Arzt oder deine Ärztin überprüfen, ob sich dein Baby im normalen Wachstumsbereich befindet. Mehr zur Entwicklung liest du oben im Abschnitt zur Babygröße.
Wann bewegt sich mein Baby zum ersten Mal? Die meisten Frauen spüren die ersten Bewegungen ihres Babys zwischen der 18. und 22. SSW. Erstgebärende nehmen diese oft etwas später wahr als Frauen, die bereits Kinder haben. Die Bewegungen fühlen sich anfangs wie ein leichtes Flattern oder Blubbern an.
Muss ich in der 20. SSW besondere Ernährungsregeln beachten? Eine ausgewogene, nährstoffreiche Ernährung ist in der gesamten Schwangerschaft wichtig. Achte besonders auf ausreichend Eisen, Kalzium und Folsäure. Trinke genug und vermeide rohe tierische Produkte sowie Alkohol und Nikotin.
Ist Sport in der 20. SSW noch erlaubt? Ja, moderate Bewegung ist in der Regel auch in der 20. SSW empfehlenswert. Geeignet sind Schwimmen, Yoga für Schwangere oder Spaziergänge. Vermeide jedoch Sportarten mit Sturzgefahr und übermäßiger Anstrengung. Im Zweifelsfall sprich mit deinem Arzt oder deiner Ärztin.
Die 20. SSW markiert nicht nur die Halbzeit deiner Schwangerschaft, sondern läutet auch eine besonders schöne Phase ein. Viele der anfänglichen Beschwerden haben nachgelassen, und du kannst die Veränderungen deines Körpers und die Entwicklung deines Babys bewusst erleben. Genieße diese besondere Zeit!