An der psychischen Belastung können Sie oft selbst etwas verändern. Chronische Stresssituationen durch Arbeitsüberlastung sind schnell identifiziert. Auch Eltern drängen meist unüberhörbar auf Enkelkinder. Im ersten Fall hilft es vielfach, einen „langsameren Gang“ einzulegen, auf regelmäßigen Urlaub zu achten und Entspannungstechniken zu trainieren. Ein offenes Gespräch mit der Verwandtschaft kann klären und entlasten. Doch mancher Stress liegt tiefer: hohe Ansprüche an sich selbst, Perfektionismus, unbewusste Ängste vor einer Schwangerschaft und den sich dann ändernden Lebensbedingungen sind hoch wirksame Faktoren, die „im Dunkeln“ der Schwangerschaft entgegenarbeiten.
Hol Dir Hilfe!
- viel schlafen
- sich ausgewogen ernähren
- sportlich aktiv werden ohne Anstrengung
- Entspannungsbäder sowie Zärtlichkeit und Zuwendung Ihres Partners genießen
…steigern Sie die Fruchtbarkeit. Das wussten schon unsere Großmütter und reisten bei (noch) unerfülltem Kinderwunsch erst einmal für ein paar Wochen ins Moorbad. Bei ihrer Rückkehr wurden sie sehnsuchtsvoll vom Gatten erwartet …