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Weiter geht’s! Sport in der Schwangerschaft!
Mit diesen Tipps können Sie beruhigt während der Schwangerschaft in ein Flugzeug steigen
In froher Erwartung in den Urlaub fliegen? Ein Flug ist für die meisten schwangeren kein Problem und stellt keine ernstlichen Gesundheitskonsequenzen für das ungeborene Baby dar. In manchen Fällen müssen jedoch einige Aspekte beachtet werden um einen sicheren Flug für Mutter und Kind zu garantieren. In jedem Fall ist es wichtig sich umfangreich mit dem Thema Fliegen während der Schwangerschaft zu befassen und im Zweifel auch immer Rat vom eigenen Frauenarzt einzuholen.
Welche Schuhe sind perfekt in der Schwangerschaft?
Urlaub in der Schwangerschaft: Aber sicher!
Auch wenn Sie schwanger sind, können Sie im Urlaub noch eine schöne Zeit zu zweit verbringen. Es gibt viele Reiseziele und eine günstige Zeit zu verreisen. Planen Sie ruhig einen Urlaub für sich, Sie können ihn unbeschwert genießen, auch wenn Sie in anderen Umständen sind.
Kälteempfindliche Zähne: So kommst Du schmerzfrei durch die Schwangerschaft!
Normalerweise sind unsere Zähne von einer dicken Schmelzschicht umgeben. Diese verhält sich wie ein natürlicher Schutzmantel und schafft Raum zwischen dem, was wir essen, und unseren empfindlichen Zahnhälsen sowie unseren Nerven im Inneren des jeweiligen Zahns. Ob warme, heiße oder kalte Speisen oder Getränke – unter normalen Umständen können diese Temperaturunterschiede unserem Mundraum nur recht wenig anhaben.
Weshalb gesunde und saubere Zähne während der Schwangerschaft wichtig sind
Zähne und Zahnfleisch sind während der Schwangerschaft besonders empfindlich. Doch in dieser Zeit ist gute Mundhygiene sehr wichtig, zumal Zahnschäden zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen führen können.
Gesundes Zunehmen in der Schwangerschaft!
Bei ihrer Ernährung sollte die werdende Mutter einige Besonderheiten bedenken. In der Schwangerschaft besteht ein erhöhter Bedarf an verschiedenen Vitaminen, Spurenelementen, Mineral- und Bioaktivstoffen, der gedeckt werden will. Ebenso sind mit dem Verzehr bestimmter Lebensmittel auch Risiken für die Schwangerschaft verbunden. Außerdem liegt der Kalorienbedarf ab der 20sten Woche rund 300 Kilokalorien über dem "Normalen" - was bei einer mittleren körperlichen Belastung einer normal gewichtigen Frau rund 2200 Kilokalorien pro Tag auf den Speiseplan bringt.
Frühere Schwangerschaften
Auf Seite 4 im Mutterpaß wird der jeweilige Ausgang einer vorangegangenen Schwangerschaft vermerkt.
Schwangerschaftsdauer
Die Tage bleiben aus, man besorgt sich einen Schwangerschaftstest und stellt fest: Ich bekomme ein Baby! Eine der ersten Fragen, die man sich stellt, ist dann meistens: Wann komm das Baby denn zur Welt?
Die Dauer der Schwangerschaft beträgt vom Zeitpunkt der Empfängnis an gerechnet durchschnittlich 266 Tage. Da man aber möglicherweise den genauen Zeitpunkt der Empfängnis nicht weiß, kann man vom 1. Tag der letzten Monatsblutung an rechnen; die Dauer beträgt dann durchschnittlich 10 Lunarmonate (1 Lunarmonat = 28 Tage) = 40 Wochen = 280 Tage.
Vorbereitung auf die Schwangerschaft
Sechs Tipps für eine optimal vorbereitete Schwangerschaft: